經過一天的勞累，Man Spa我們的雙腿通常會痠痠脹脹，若是置之不理，將雙腿的疲倦積累下來，就會成為美腿殺手！10分鐘消浮腫輕鬆瘦腿，腳趾彎曲收緊，讓關節浮現出來，剛開始時感到困難的話，Man Spa可以借助手的幫助。 兩手抓住腳趾的根部，讓腳趾一隻一隻地完整地伸直。腳趾過於僵硬而發出聲音也沒關係。將腳拇指抓住往下壓，食指則往上拉。然後反過來。食指和中指也同樣進行。Man Spa所有的腳趾與腳趾之間都這樣前後張開。抓住腳拇指橫向拉開，食指則往反方向拉離。像是拉伸蹼部位一樣，Man Spa腳趾與腳趾之間都左右拉開。中指是腳趾中最容易僵硬的。用兩手拇指按壓腳中指根部延伸開的部位，剩下的手指則在腳底支撐按壓動作。拇指以外的手指都用來往上按壓腳底。Man Spa按捏腳底，形成腳底本來應有的拱形，放鬆腳底。不同邊的手指和腳趾交叉組合。Man Spa將手指深深地插入腳趾縫中，手指和腳趾突然用力收緊相握。繼續保持手指和腳趾組合的狀態，然後慢慢地往後扭轉腳尖，Man Spa對腳尖輕輕地施力。看著腳底，然後哪裡都按一下，尤其是比較硬或感到疼痛的地方，要慢慢地用力按壓放鬆。將手指輕輕形成拱形，利用手指的第二關節凸起的部分來放鬆腳揹。讓腳揹骨與骨之間的淋巴流通順暢。
 
 
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